Der Start in die Selbstständigkeit

Herzlich Willkommen auf meiner Webseite und auf meinem Blog!

Dies ist mein erster Blogbeitrag. Hier erhältst Du zukünftig Einblicke in mein Leben als Sportler, Marathonläufer, Lauftrainer, Gesundheitsexperte & "Foot Nerd". Es wird sich aber nicht alles um das Thema Laufen drehen, sondern auch um andere Bereiche wie Ernährung, Regeneration, Stress, soziales Umfeld & Veränderungen des Lebensstils. Doch zu Beginn möchte ich mich kurz vorstellen...

WER ICH BIN:

Meinen Namen kennst du wahrscheinlich, sonst wärst Du wohl nicht auf dieser Webseite gelandet. Daher nur eine kurze Zusammenfassung meiner sportlichen Vergangenheit.

Der Einstieg in den Laufsport begann ziemlich spontan im Alter von 16-17 Jahren, nachdem ich mit dem Fußball aufgehört hatte. Ich habe früh gemerkt, dass ich großen Spaß daran hatte und so dauerte es nicht lange bis ich 2012 meinen ersten Wettkampf lief (10km in 35:54 Minuten, 6. Platz). Motiviert von meinem ersten Rennen meldete ich mich kurz darauf im Alter von 17 Jahren auch für meinen ersten Marathon an (München-Marathon in 2:51:50). Etwa zum gleichen Zeitpunkt bin ich auch meinem Heimatverein LG Region Landshut beigetreten, für den ich auch heute noch starte.

Die folgenden Jahre waren aufgrund von einigen Verletzungsproblemen durchwachsen und hätten sogar fast dazu geführt, dass ich meine Laufschuhe an den Nagel hänge...

Heute bin ich aber für meine früheren Verletzungen & Probleme dankbar, denn sie hätten mich sonst nie auf den Weg geführt auf dem ich aktuell bin. Ich hätte nie die Gelegenheit gehabt gewisse Methoden & Fortbildungen auszuprobieren und aus meinen Verletzungen zu lernen... und jede Verletzung bietet bekanntlich ja die Chance auf ein Comeback! :)

Im Verlauf der Zeit habe ich es dennoch geschafft meine Bestzeiten zu verbessern und ich hoffe, dass mir das auch noch in Zukunft gelingen wird.

Das nächste Ziel ist auf alle Fälle ein Marathon mit einer Zeit deutlich unter 2:30!

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Mein Leben als Marathonläufer

Jede Woche werde ich mit Dir meinen Trainingsplan und die Kerninhalte auf dem Weg zu meinem nächsten Marathon teilen (voraussichtlich Herbst-Marathon 2021). Hier erfährst Du wie mein Training aussieht, welche Trainingsmethoden ich nutze und mit welchen Trainingseinheiten ich mich gezielt auf einen Höhepunkt vorbereite. Ich zeige Dir wie einzelne Trainingswochen aufeinander aufbauen und wie eine langfristige Trainingsplanung über mehrere Wochen & Monate (Mesozyklus & Makrozyklus) funktioniert.

Mein Leben als Coach & therapeut

Im Jahr 2015 begann ich mein duales Studium im Bereich Gesundheits- & Präventionsmanagement, das ich im vergangenen Jahr "erfolgreich" abgeschlossen habe. Heute bin ich seit mehr als 6 Jahren als Coach & Therapeut in einem Gesundheitsstudio (Vitago) tätig.

In meinem Blog möchte ich auch dieses Wissen & Erfahrungen weitergeben.

Mein Leben als Foot Nerd

Auf meiner bisherigen Reise als Läufer, die von einer Vielzahl von Verletzungen begleitet war, bin ich auf der Suche nach einer Lösung für meine Probleme und mit etwas Glück, auf ein bis dato noch ziemlich unbekanntes Unternehmen namens "The Foot Collective" aufmerksam geworden. Was zunächst mit einem einfachen Online-Workshop zum Thema Barfußlaufen begann, entwickelte sich zu einem festen Bestandteil in meinem Leben. Mittlerweile ist das Leben als "FOOT-NERD" (Ausbildung bei The Foot Collective) zu einer Art Lebensphilosophie geworden.

Mehr dazu, erfährst du in den zukünftigen Beiträgen...

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Bis dahin, gute Beine! ;)